LA ZONA DE CONFORT

El diccionario de la Real Academia Española define “confort” como aquello que produce bienestar y comodidades. Nuestra zona de confort es aquella desde donde nos encontramos en estado de bienestar y cómodos. Tomar conciencia de que esa zona existe y ser capaz de identificar cuál es la mía puede ser clave en nuestro desarrollo personal. Y esto es así porque en esta zona de confort no existe el aprendizaje ni los resultados cambian. Si todos los días haces lo mismo, el resultado que obtendrás será siempre el mismo.

Quiero compartir contigo la historia de mi amigo Fernando Valdivieso, uno de los mejores comerciales con quien he topado en mi experiencia profesional. Fernando decidió, hace un par de años, dejar su prolífica vida de comercial en España para regresar a su País, Ecuador. Decidió así dejar atrás su zona de confort para aventurarse en lo desconocido. Con él he cruzado varios e.mail animándole en su aventura y mostrándole mi admiración. Hoy me ha escrito un e.mail en el que me cuenta:

 “Cerré definitivamente mi oficina de coches, el servicio no fue aceptado por el público y no lo entendían muy bien. Así que, saldría adelante si esperaba mucho tiempo y gastaba mucho en publicidad, no estuve dispuesto a este riesgo. Acepté un cargo de Jefe de repuestos en un distribuidor de motos, un trabajo digno pero con  muy poca remuneración. Al regresar de Manta, ciudad donde se encuentra el almacén central, a Cuenca, recibí una llamada del jefe y acudí, me solicitó que le ayude con un negocio en Perú, así que, me encuentro en Perú y viviendo en un hotel modesto pero muy limpio y cómodo en el centro de Lima. Para mi es toda una aventura porque no conocía Lima. Ayer regresé de Iquitos, un lugar en la misma selva del amazonas, fui a conocer un local para uno de sus negocios... increíble... un lugar extraño y mágico, es otro mundo y uno se siente como en la India o la China… Te contaré más cosas más adelante y te mando un abrazo”.

Café Restaurante Los Syris en Quito

Fernando también me contaba que esto le viene de familia, y me contaba esta historia de una tía suya:

“Si tú crees que yo tengo coraje para salir, espera que te cuente lo que ha realizado una Tía mía. Ella tiene 77 años, viuda y solo le queda vivo un nieto de 4 años. Su nuera de 27 añitos y ella planificaron abrir una panadería en Quito. La panadería se instalaría en la entreplanta de un edificio de oficinas, pero nos encontramos que el peso de la maquinaría era superior al soporte del suelo. En tan solo 24 horas, el proyecto se transformó en una cafetería. Trabajamos en esa dirección y en solo 90 días, Café Los Shyris, está funcionando. Nos pusimos como objetivo facturar 300 USD diarios como previsión de ventas. Logramos las ventas de 289 USD al 4º día. Hemos cambiado el objetivo de 300 USD diarios a 600 USD para tener una comparativa de esfuerzo versus resultados. Todo esto ocurrió hace algún tiempo, ahora, tiene 32 comensales que almuerzan fijos en la cafetería, finalmente se ha reconvertido en un restaurante de comida casera de alta calidad. Los sábados atiende a empleados de empresas que desean un lugar privado para sus descansos y hambrunas. ¡!! INCREIBLE….QUE HUEVOS TIENE MI TIA…!!!”

¿Salir de la Zona de Confort, Resiliencia, adaptación al cambio, huevos..? Recuerda que si todos los días haces lo mismo, siempre obtendrás los mismos resultados. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?

Este post va para mi amigo Fernando con un fuerte abrazo y mucho ánimo.

EL SECRETO DE LA FELICIDAD

Hoy quiero compartir con vosotros un hermoso cuento que leí en “El Alquimista” de Paolo Coelho, que me marcó profundamente y que dice así:

Un empresario envió a su hijo a aprender el secreto de la felicidad junto al hombre más sabio del mundo. El joven anduvo durante cuarenta días por el desierto antes de llegar a un hermoso palacio, en la cima de una montaña. En él vivía el sabio que estaba buscando.

Sin embargo, en vez de encontrar a un hombre santo, nuestro héroe entró en una sala en la que tenía una frenética actividad: mercaderes entrando y saliendo, charlatanes gesticulando en las esquinas, una pequeña orquestando interpretando suaves melodías, y una gran mesa con los manjares más suculentos de la región. El sabio hablaba con unos y otros y el joven tuvo que esperar durante horas antes de que le llegara su turno.

El sabio escuchó atentamente al joven mientras éste le explicaba el motivo de su visita, pero le dijo que ahora  no tenía tiempo para revelarle el secreto de la felicidad. Y le sugirió que diese un paseo por palacio y que volviese dos horas más tarde. “No obstante, quiero pediros un favor”, añadió el sabio, entregando al joven una cucharilla en la que vertió dos gotas de aceite. “Durante el paseo, debe sostener esta cucharilla con la mano, procurando no derramar la aceite”.

El joven empezó a subir y a bajar las escaleras de palacio, sin apartar la mirada de la cuchara. Al cabo de dos horas se presentó de nuevo ante el sabio. Éste le preguntó: “ ¿Habeis visto los tapices persas que cuelgan de las paredes de los salones? ¿Habeis visto el parque que los maestros jardineros han tardado diez años en crear? ¿Ha admirado los magníficos pergaminos de mi biblioteca?”.  Confuso, el joven confesó que no había visto nada. Su atención estaba centrada en no derramar las gotas de aceite que el sabio le había confiado.

“Bueno, ahora vuelve otra vez para conocer las maravillas de mi universo-le dijo el sabio-. No puedes fiarte de un hombre si no conoces el lugar en que vive”. Más tranquilo ahora, el joven volvió a pasearse por el palacio con la cuchara en la mano, pero prestando atención a todas las obras de arte que colgaban de paredes y techos. Contempló los jardines, las montañas de los alrededores, la delicadeza de las flores, el refinamiento con el que cada obra de arte había sido colocada. De nuevo con el sabio, le contó con todo lujo de detalles lo que había visto.“Pero ¿dónde están las dos gotas de aceite que te confié?”, preguntó el sabio. El joven mirando la cucharilla, descubrió que las había derramado.

“Pues bien”, dijo el de los sabio, “éste es el único consejo que tengo que darte: el secreto de la felicidad consiste en mirar todas las maravillas del mundo, pero sin olvidar nunca las dos gotas de aceite de la cucharilla”.

Quiero dedicar este post a mi buen amigo Jesús Escribano quien, no solo conoce el secreto de la felicidad, sino que además tiene la virtud de contagiarlo a todo aquel con quien se cruza en su camino.

EL GRIAL NO ESTÁ EN EL EXTERIOR, SINO EN NOSOTROS.

Una antigua leyenda hindú lo describe admirablemente:

Al comienzo del mundo, después de haber creado al hombre, los dioses se dijeron: <<¿Dónde vamos a esconder el sentido de lo que hemos hecho? Porque si está visible, el hombre lo conocerá y se convertirá en nuestro igual.>>. Uno dijo: <<Escondámoslo en lo más alto de una montaña>>. <<De ninguna manera; el hombre es demasiado aventurero, observará cómo vuelan los pájaros y volará a la cumbre de la montaña>>. <<Entonces>>, dijo otro, <<escondámoslo en el fondo de los océanos>>. <<De ninguna manera; el hombre observará los peces y explorará el fondo de los mares>>. Siguió un largo silencio. Entonces, el más viejo y experimentado de los dioses dijo: <<Si queréis que el hombre no encuentre el sentido del universo, enterradlo en el lugar más próximo a él, donde nunca se le ocurrirá mirar: su corazón>>. Y desde entonces, los dioses esperan a que los hombres se conviertan en sus iguales.

Habitualmente me encuentro en mis sesiones de Coaching con un denominador común: la búsqueda de la felicidad fuera de uno mismo. La búsqueda de reconocimiento, de aceptación por parte de los demás. También el aplazamiento de la felicidad, en lo que se ha venido en llamar el Deffered Happiness Sindrome o Sindrome de la Felicidad Aplazada. Algún día profundizaré en esta curiosa trampa que nos tiende nuestra mente.

 

Pero ¿dónde estoy yo?; ¿cuánto de importante soy para mi mismo? y profundizando un poco más, en un plano espiritual, ¿quién soy yo? y ¿quién soy “mi mismo”?

El ruido que produce nuestra sociedad, las prisas, la contaminación mental a través de los medios de comunicación, las redes sociales, nuestra herencia social, cultural, nuestras creencias, entre otros, hacen que nos alejemos de nuestro ser más profundo, de nuestra esencia. Nuestra mente nos traiciona constantemente retrotrayéndonos a nuestro pasado, donde aparecen los sentimientos de culpa o proyectándonos al futuro, alimentando la ansiedad. La única realidad es la que está sucediendo ahora mismo. ¿Cuándo fue la última vez que te paraste a disfrutar plenamente del momento que estabas viviendo?.

De la misma forma que cuidamos nuestro cuerpo, hoy más que nunca se hace imprescindible el cuidado de nuestra mente. El ser capaces de parar nuestros pensamientos y de reencontrarnos a nosotros mismos. Tomar conciencia que nuestra mente es un instrumento a nuestro servicio y no consentir que se apodere de nosotros.

¿Cuál ha sido la última vez que te has parado y has mirado dentro de ti?. Te imagino pensando: Ya, ¿pero cómo lo hago?.

Te invito a que realices un par de ejercicios muy sencillos:

1º.- Adopta una posición cómoda, tumbado o sentado en una silla, cierra los ojos y centra toda tu atención en la respiración. Si algún pensamiento te asalta, déjalo pasar y vuelve a la respiración. Con 5 minutos será suficiente.

2º- Adopta una posición cómoda, tumbado o sentado en una silla, cierra los ojos y centra toda tu atención en lo que escuchas. Trata de descubrir el mayor número posible de sonidos.

De esta forma, entrenarás a acallar tu mente y a tomar conciencia de la importancia del “ahora”.

Quiero dedicar este artículo a Carmen Sánchez Balsera. Carmen es una excepcional profesional de la psicología que tuvo la generosidad de impartir un taller de introducción a la meditación en el entorno del Club de AntiguosAlumnos del IE de Albacete. De una forma sencilla, práctica y a la vez brillante supo trasladar los principios básicos de la meditación a los que allí asistimos. Desde entonces, dedico unos instantes al día a parar, meditar, centrarme y recuperar energías gracias a sus consejos y me va genial. Muchas gracias Carmen.

CRECIMIENTO PERSONAL Y EMPRESARIAL

Hace ya algún tiempo que no escribía, y es que en ocasiones, el trabajo se amontona. Disculpad y muchas gracias por seguir ahí. En esta ocasión, el retraso tiene su origen, entre otras razones, en algo muy gratificante para mí. Se trata de la nueva cara de este Blog.

Hoy estreno nuevo formato de Blog, y no es casual. Con ello quiero simbolizar el paso del mundo de la Formación al de la Transformación. De la formación en habilidades directivas y personales a la transformación en cuanto al Crecimiento Personal y Profesional, así como del Crecimiento Empresarial.

Y nada mejor para explicar mi pretensión que con un ejemplo:

Conocí a Ana un poco antes de las últimas navidades. Ana es una chica joven, con un prometedor futuro. Viviendo en Lisboa cursaba un MBA en Madrid. Su miedo a volar le hacía que tuviese que viajar en tren coche-cama un día antes y regresar un día después. Tras 4 o 5 sesiones trabajando el miedo con metodología basada en PNL Ana dio un primer paso y viajó en avión a París y comenzó a ir al Master de nuevo en avión. Ana me escribía esta carta que comparto con vosotros con su permiso…

Pero el miedo no desaparece. El miedo convive con nosotros y la única forma de vencerle es enfrentándose a él. No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo, y Ana decidió conquistarlo y tuvo la humildad de volver a llamarme y reconocer que necesitaba ayuda. Un par de sesiones más y Ana volvió a volar. Esta vez no solo en sentido literal, sino también en sentido figurado, porque el trabajo realizado le sirvió, como ella dice para sentirse mucho más “autoconfiante” y esto le ayudó a afrontar una reciente entrevista de trabajo, a la que viajó en avión, de tal forma que ha conseguido trabajar en una de las empresas de mayor crecimiento mundial. Enhorabuena Ana!!!!

El ayudar al crecimiento personal es algo tremendamente gratificante. Me siento afortunado de poder hacerlo, tanto que desde aquí quiero agradecer a todos los que han confiado en mí como facilitador de procesos de Coaching. A todos ellos quiero dedicar este post.

Y recuerda, la única forma de vencer al miedo es enfrentándose a él, pues no es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo.

LA RESURRECCIÓN DE CRISTINA

Existen muchos ejemplos de superación personal ante las dificultades. En la mayoría de los casos he podido encontrar un común denominador: la superación tenía un para qué. Ayudar a alguien, llegar a un destino, superarse personalmente o cumplir un sueño son algunos ejemplos. Quiero dedicar especial importancia hoy a este último. Y es que tus sueños dotan de sentido a tu vida. Recordarlos, tenerlos presentes y mucho mejor, revivirlos, puede ser la palanca de cambio que necesitas, como ocurre en la siguiente historia:  

Cristina era una chica muy sociable y divertida. Desde pequeña, la alegre Cristina siempre había lucido una preciosa cabellera pelirroja. Su gran sueño era convertirse en pediatra, sin embargo carecía de disciplina para los estudios. Una mañana, mientras disfrutaba con su familia de un buen desayuno se desmayó y cayó al suelo. Pasado un tiempo le diagnosticaron un tumor cerebral. El miedo invadió su corazón. Tras las primeras sesiones, comenzó a perder su largo pelo y lo que es peor, perdió las ganas de vivir. Comenzó a sentirse fea, humillada y rechazada y dejó de relacionarse con sus amigos.  En este estado, Cristina atravesó por una experiencia que cambió su enfoque de la situación que estaba viviendo; en el Hospital un grupo de niños jugaba en la sección de oncología, cuando un niño de 4 años la cogió del brazo y le invitó a participar del juego. Disfrutó jugando y se sintió útil al ver cómo, el estar con los enfermos, le llenaba de alegría. Esto le hizo recordar ese sueño que siempre había tenido de ser pediatra. Desde ese día volvió a visitar con frecuencia la sección de oncología para revivir y tener al alcance de su mano ese sueño. A partir de ese día Cristina se autoimpuso una férrea disciplina para cumplir su sueño. Recuperó las ganas de vivir, luchó y venció su enfermedad. Con el tiempo terminó sus estudios y se convirtió en la mejor pediatra que hasta ese momento había pasado nunca por la sección de oncología pediátirca.

La resurrección de Cristina se produjo gracias a que puso el foco en lo que sí podía hacer. El problema era el mismo, pero el foco de atención cambió pasando de lo que le limitaba a lo que le ilusionaba. Pasó de víctima de sus circunstancias a protagonista de su vida. De pensar que no podía hacer nada a hacer todo lo que podía. Y todo, gracias a que revivió su sueño.

¿Recuerdas tus primeros sueños de niño? ¿En qué soñabas entonces? ¿Y ahora? ¿Qué podrías hacer para revivirlo? ¿En qué te podrías convertir si sigues ese sueño? ¿Cómo sería tu resurrección?

Presentación del Cartel Anunciador de la Semana Santa de La Roda

 El pasado 8 de abril se cerraba la Semana Santa de mi localidad natal, La Roda, con la celebración del domingo de resurrección. Quiero dedicar este artículo a mi querido amigo Juan Ruiz Carrasco, Hermano Mayor de la Cofradía de la Soledad de La Roda. Quiero agradecer a la Junta Directiva de la Cofradía y a todos sus cofrades en general, y a él en particular, la confianza que depositaron en mí al nombrarme como presentador del Cartel Anunciador de la Semana Santa en un entrañable acto que se celebró el día 10 de marzo en la Iglesia de San Sebastián y que abría una inolvidable Semana Santa. Enhorabuena a todos los que habéis hecho posible, con vuestro esfuerzo y dedicación personal, que se cumpla este bonito sueño.

Tras la Presentación del Cartel Anunciador de la Semana Santa 2012 de La Roda

¿DE QUIÉN TE RODEAS? ¿QUIÉN TE INSPIRA?

No recuerdo exactamente el autor de una cita que me marcó; decía algo así como que lo  que somos está influido en un alto porcentaje por las personas con quien nos rodeamos y por los libros que leemos.

La primera parte de esta afirmación nos conduce directamente al concepto de El modelaje. Esta es una de las técnicas más comúnmente utilizadas en el mundo del desarrollo de personas. Se trata de fijarse en una persona que te sirva de modelo, alguien a quien admires por su forma de comunicarse, por sus valores, por sus hábitos, su comportamiento o por cualquier otra razón. Encontrar modelos a los que asemejarse, personas inspiradoras, es una suerte, lo que no quiere decir que sea cuestión de suerte. Tu actitud de búsqueda es lo que marca la diferencia. Como en tantas otras facetas de la vida, si esperas que caiga la fruta madura del árbol, puede ser que te la encuentres ya podrida.

Quiero compartir contigo mi experiencia en este sentido. Y es que, una vez más, no por casualidad, hace tiempo vino a mí, fruto de mi incesante búsqueda, una persona muy especial. Una persona a quien admiro profundamente y que me ha ayudado a sacar lo mejor de mí. Carmen Torralvo es una profesional excepcional. Destacan en ella su generosidad y su humanidad. Su serenidad para darse contrasta con su sensibilidad para seguir aprendiendo. Capaz de ofrecer su propio ser en cada clase, en cada acción, consigue desarrollar en las personas lo mejor de sí mismas, elevando su autoestima, nutriendo la personalidad, trabajando en la superación de sus miedos y mucho más.

Foto de final de Curso en el MBA de Fundesem Business School

El pasado sábado, día 24 de marzo, se cerraba el ciclo de clases impartidas durante el curso académico 2011-2012 bajo el título “Plan de Vida Personal y Profesional” que he tenido el placer de impartir a dúo, junto a Carmen en una modalidad innovadora, en varios MBA de Fundesem Business School en Alicante y Albacete. La materia no deja indiferente a ninguno de los alumnos que han pasado por ella, que han podido elaborar su propio Plan de Vida.

A ella, a Carmen Torralvo, quiero dedicar este post. Te invito a unos instantes de reflexión para que te contestes a las siguientes preguntas: ¿Qué personas te han inspirado en tu carrera profesional? ¿Y en tu vida? ¿Qué cualidades destacarías de ellos? ¿Qué te dice eso de ti?